Masz racje jakiś obraz ja juz po prostu nie mam chęci do zmiany stylu życia pod siłownię a ze zacząłem z grubej rury to tak chce dokończyć jednakże nie jest to najważniejsze w obecnej sytuacji :) chce odzyskać siłę z dawniej wiec musze trochę domasowac wiec wino solo może być mało propek drogi zacząłem myśleć o omce nie wiem doradźcie coś mocnego [...]
[...] ktore nie powoluje sie w tym temacie, wiec nie jest to argument. Co do tego, ze vitargo jest lepsze niz glukoza/maltodextryna nie mam zadnych watpliwosci. Chcialem wiedziec jakie jest jego ig. wyzszosc cukrow zlozonych nad prostymi jest oczywista. Cukry proste nie sa lepszym zrodlem energetycznym w okresie okolotreningowym. Amylopektyny np [...]
[...] stadium)humm troszkę wiem na ten temat. Może olejki eteryczne (odpowiednie), morze, sanatorium, przede wszystkim lekarz- poradź się co ćwiczyć.. nie wiem jak z wydolnością jakie obciążenia cię męczą, tężnie, ćwiczenia oddechowe, medytacja, i na koniec może informacje w internecie (znam kilka os. co miało astmę z 10lat i wyszło bo ćwiczyli, [...]
Każdy organizm jest inny, więc nie da się określić jakie kto osiągnie efekty w danym czasie. Myślę, że kwestia kilku lat, aby uzyskać w miarę dobrej jakości sylwetkę. Oczywiście przy założeniu optymalnej diety i treningów a nie kotletów sojowych. Chyba, że chcesz mieć szerokie biodra i biust %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-26 15:48:51
[...] (niektórzy) moderatorzy powoduje, że jest do tego stopnia nieprzyjemna atmosfera, że nie da się normalnie dyskutować. Sama czytuję tam głownie tematy archiwalne, co ciekawe przed laty nie było aż tylu "świętych wojen" między moderatorami, a userami jakie teraz są na porządku dziennym. Zmieniony przez - stefani w dniu 2010-06-13 22:09:23
[...] się tym nie zajmuje, o czym już pisał. Problem na FZN na pewno jest, ale by go rozwiązać trzeba się trochę zorganizować. Ekuu, dawno cię nie widziałem :) Jestem ciekawy jakie jest twoje zdanie na temat moderatorów FZN? :) PS. FZN nadal mi nie działa, mimo zabawy z ciasteczkami itp. Chyba ktoś mnie tam nie chce Zmieniony przez - kaczmiiFZN [...]
[...] może poddać się operacji ze względu na stan swojego układu odpornościowego, to rzeczywiście wskazywałoby to na dość poważne problemy medyczne. Wkrótce zapewne dowiemy się jakie są szanse Zabita na wyzdrowienie i miejmy nadzieję powrót do rywalizacji. Byłaby to wielka strata, gdyby Zabit nie mógł już nigdy więcej walczyć. „Za Beast” ma [...]
taa pozostali zawodnicy albo mieli takie kosmiczne cykle ze nie udało sie u nich wykryc niedozwolonych srodków albo wcale nie zostali przebadani :/ i jakie konsekwencje tego beda dla Pawła?? Ciekawe jak sie ustosunkują inni do tego . Wcale nie ujęło to nic wielkosci Pawła w moich oczach :D to jest w pewnym sensie oczywiste Zmieniony przez - yza w [...]
Postanowilem sie w koncu zarejestrowac na sfd bo juz nie mooge czytac pewnych prostackich wypowiedzi jakie na tym forum sie pojawiaja.Np taki jeden z uztykownikow sfd nazywa 'onetowcow" smieciami!!!Chcialem tej osobie (nick pomine dla dobra tej osoby) powiedziec ze ja tez mozna powiedziec jestem onetowcem.Czesto czytam onet a takze pisze [...]
[...] sportowcow, ktorzy po paru latach kariery ida w odstawke i zapomnienie, bo nie sa juz zdolni wytrzymac tej rzezni? Popatrzcie co sie dzieje z mlodzieza, jak sie zachowuja i jakie maja podejscie do zycia. A jest to skutkiem wlasnie zeszmacenia wartosci. Kiedys szanowalo sie prace, teraz szanuje sie pieniadze. Tak samo bylo z ciezka praca [...]
[...] bedzie git (czyli np w srody rob zamiast 3s - 4.) co do podciagania to masz je przeciez dalej w planie. martwy ciag i wioslowanie sztanga to dwa najlepsze cwiczenia na plecy jakie moga byc. nie tylko swietnie rozbudowuja plecy, martwy ciag pomaga ogolnemu wzrostowi miesni. co do bicepsa i tricepsa to jak najbardziej mozesz je robic na kazdym [...]
[...] z tej seri ale ten ma z dolu puszki przetarta date. 4.Chela MZB 60caps data - 03.11 brakuje 2 caps z BLISTRA! Posiadam jeszcze na sprzedaz koszulke Vitalmax na trening z kapturem NOWA roz. M , t-shirt Vitalmax czrny L , 2 zaje...ste bluzy Mordex jakie ceny i przydaloby sie foto ciuchow Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-10 01:46:51
[...] dobrze wszystko zaplanować bez problemu można pogodzić obydwie formy aktywności i osiągać pozytywne efekty treningowe. Należy ruszyć głową przeanalizować wszystkie aspekty jakie będą nam potrzebne- umiejętność planowanie- zwłaszcza zagospodarowanie swojego czasu to podstawowa umiejętność- nie zapominajcie o odpoczynku na regenerację. Aspekty [...]
a jakie inne dodatki mozna stosować do cell pumpa? do takiego cyklu, średnio orientuje się w suplementach Zmieniony przez - krzyss93 w dniu 2011-02-20 19:27:16 Zmieniony przez - krzyss93 w dniu 2011-02-20 19:27:23
to znaczy ze maja inne zasady niz ogólnie przyjęte. Jakie? Musisz sie dowiedziec od nich,bo to oni je ustalają. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-24 16:05:25
[...] Ryby nie bardzo lubie, makrela wedzona jeszcze przejdzie ewentualnie mintaj smażony .Ryba powinna być codziennie czy kilka razy na tydz? O nasionach wogóle nie myślałem, jakie byś zaproponował? Mieso napewno tez bedzie inne tz wołowe bankowo, myślałem też o karkówce. Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2019-01-22 21:44:49 Zmieniony przez - [...]
[...] kiepsko sie czuje, nie mam energi, w pasie mi przyszło około 1,5 cm zam,iast spadac... kiedys współpracowałem z Michałem Wrzoskiem, diete ustaliłem według makro jakie on ustalił, mam przepisy na jego potrawy ale nie zawsze bede miał czas zeby przygotować wyrafinowane potrawy. Co sądzicie o takiej diecie, oczywiscie jest to ogólny [...]
[...] jutro zamowie), ACTIVLAB ZMA, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, OLIMP GOLD LECYTYNA 1200 i w szawce mam gdzies Energon x 1000 od nowosci tam lezy. Jak polecacie suplementowac, jakie dawki? Czy moge te wszystkie suple laczyc? Jakies uwagi? Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu 2019-05-22 01:47:09 Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu 2019-05-22 [...]
[...] właściwymi były 3 rozgrzewkowe;-) Do tego z uwagi na długą przerwę i mój lekki niedorozwój związałam kolana taśmą do ćwiczeń, no i chyba był efekt WOW8-) najlepsze siady jakie chyba robiłam :-D i dały mi tak popalić, że aż coś%-) 2. MC sumo - chyba pierwszy raz pojęłam istotę tego ćwiczenia}:-( 3. Bułgar - zniszczył mi psychikę, w trzeciej [...]
Ok odpowiadam na pytania: Słyszałem także o różnych odżywkach. Czy na początku mają one jakikolwiek sens? nie Czytając te FBW - pewnie rozumiem. Ale nie wiem jakie zastosować przy tym ćwiczenia. nie wiem czy czytałeś co dałem, tam masz gotowy plan: 3x w tyg, T NT T NT T NT NT 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej
